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 这个时期是儿童呼吸系统疾病易发、多发的时期，为了保障孩子们的呼吸系统健康，今天就来给大家一些呼吸道健康防护小贴士。

保持室内空气清新

家庭聚会增多，室内活动频繁，容易导致空气污浊。为维护孩子们的呼吸系统健康，家长们应注意保持室内空气清新，定期开窗通风，避免长时间关闭门窗。此外，家长还要避免在室内吸烟，以免影响孩子健康。

合理安排饮食

过年家里美食琳琅满目，孩子们往往容易贪吃。然而，不合理的饮食习惯容易导致消化不良、积食等问题，进而影响孩子的免疫功能。家长们应合理安排孩子们的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食品，保持饮食均衡。

加强锻炼，增强体质

冬季，孩子们的活动量相对减少，家长们应鼓励他们参加适当的锻炼活动，如户外散步、跑步、游泳和骑车等。适当的锻炼有助于提高孩子们的免疫力，预防呼吸系统疾病。

注意个人卫生

注意个人卫生是预防呼吸系统疾病的重要措施之一。家长们应教育孩子们养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣物、勤晾晒被褥等。此外，应避免带孩子去人群密集、空气流通不畅的场所，以免感染呼吸道病毒。

关注孩子症状，及时就医

冬季呼吸道感染高发时期，孩子容易感染各种流行的病原。家长们应密切关注孩子们的身体状况，一旦发现孩子有咳嗽、发热、呼吸困难等呼吸系统症状，应及时就医。

规范的长期治疗不能暂停

儿童呼吸系统疾病包含了常见的一些慢性疾病，比如哮喘、慢性咳嗽等，这部分患者小朋友有长期的预防治疗药物，最重要的是各种吸入预防治疗，在假期，包括出行时候需要随身携带，遵循医生医嘱，不能中断。

本期专家

张 磊 国际诊疗部 副主任

擅长儿科常见呼吸系统慢性疾病（慢性咳嗽、哮喘等）的治疗和管理，儿科常见呼吸系统感染性疾病（肺炎、支气管等）的规范化治疗，儿童疑难危重呼吸系统疾病诊治。特别擅长儿童呼吸内镜诊断和内镜下介入治疗，聚焦于各年龄段儿童先天性/继发性喉、气管支气管狭窄的诊治。

门诊时间：星期叁上午  特需门诊-呼吸哮喘/气道狭窄